| ◆ アウトドア ◆ | |
| ■ 潮干狩り | 突撃潮干狩りOFF |
| ■ アサリの砂抜き | 秘伝の砂抜き手順から究極の保存法 |
| ■ 剣先イカの泳がせ釣り | 最高の夜釣りと魅惑の沖漬け |
| ■ 池山水源 | 最高に美味い湧水を求めて・・・ |
| ■ 男池湧水 | 近くだがイマイチ |
| ■ 小津留（おづる）湧水 | 温泉掘削のはずが・・・ |
| ■ 鉄砲持って雪山散歩 | 鹿を追って雪山を進む |
| ◆ 登山 ◆ | ||
| ■ 高崎山 | 大分市 | サルの山 イマイチ編 |
| ■ 飯盛ヶ城 | 湯布院町 | 気持ちのよいハイキング |
| ■ 扇山（大平山） | 別府市 | 別府市の後ろにそびえる緑の扇子 |
| ■ 中岳 | 久住町 | 九州本土最高峰！ |
| ■ 倉木山 | 湯布院町 | 由布岳がよく見える |
| ■ 福万山 | 玖珠町 | 縁起の良さそうな山 |
| ■ 泉水・黒岩山 | 九重町 | 楽しいが人気のないルート |
| ■ 久住・稲星山 | 久住町 | 濃霧と泥の根性登山 |
| ■ 伽藍岳 | 湯布院町 | 今回も霧 |
| ■ 内山 | 湯布院町 | 飽きの来ない楽しいコース |
| ■ 三俣山 | 久住町 | 晴れのち濃霧と暴風雨 |
| ■ 由布岳 | 湯布院町 | 単調な登りにグッタリ |
| ■ 平治岳 | 久住町 | のんびり高原の散歩 |
| ■ 猟師・合頭山 | 九重町 | プチハイキングに最適！ |
| ■ 黒岳（高塚山・前岳） | 庄内町 | 原生林を求め台風直後に登山 |
